Pilates bien-etre

"Frédérique est géniale ! Très professionnelle, passionnée, bienveillante... En plus de ses cours on apprend notre corps à ses côtés, je recommande à 💯"

"Les séances en petit groupe de pilate avec Frédérique sont très agréables elle est à l'écoute et prend en compte chaque personne. Dans une ambiance détendue nous travaillons chaque semaine de nouveaux exercices."

"Frédérique est la meilleure professeure ! Elle propose un accompagnement personnalisé avec beaucoup de bienveillance! Merci pour cette belle transmission, tu m'as permise à prendre confiance et à persévérer dans cette belle discipline! Il me tarde de reprendre les cours avec toi!"

"Je souhaites remercier Frédérique pour les cours qu’elle nous transmet avec passion et bienveillance. J’ai commencé le pilates quelques mois après mon accouchement et cela m’a fait énormément de bien autant pour le côté renforcement en douceur et profondeur que le côté détente grâce a la respiration qu’elle met en avant pour chaque exercice. On se sent bien après chaque séance, moi ça m’a beaucoup aidé pour renforcer mon plancher pelvien ainsi qu’une bonne posture pour soulager les maux de dos post accouchement. Une magnifique découverte en petit groupe de 6 personnes maximum, ce qui permet une prise en charge pour chaque personne très personnalisé. Merci beaucoup Frédérique pour tout, à très bientôt je l’espère. Alexia"

"Une très belle découverte du pilate avec Frédérique au top, très professionnelle et très douce. Elle m'a permis de me remettre doucement au sport après un cancer du sein et propose même des cours roses pilates. Le pilate est très adapté et conseillé pour récupérer en force musculaire et forme physique. Je recommande vivement"

"Super cours de pilates ! Frédérique adapte les exercices à notre niveau , nos besoins et nos envies ! C'est intense et on progresse dans une bonne ambiance."

"Je fais du Pilates après un cancer du sein depuis peu de temps. J'adore les cours de Frédérique, elle est attentive à chaque élève, corrige les postures, le tout avec bienveillance et bonne humeur. Je conseille vivement."

"Je viens de découvrir le Pilate avec Frédérique c'est un moment très zen une prof très agréable et attentionnée je recommande vivement"

"Nous suivons des cours de pilates en couple avec Frédérique depuis 8 mois.Frederique sait s'adapter à nos problèmes physiques avec beaucoup de bienveillance et de patience. Nous avons la sensation d'avoir bien progressé physiquement. Nous la recommandons vivement."

"Les cours de Frederique sont parfaits, nous découvrons a chaque fois des postures, des gestes différents, et très efficaces. Énormément de bienveillance, de sympathie, et de professionnalisme. C’est Top."

"J'ai pris des cours de pilate avec Frédérique dans le cadre de l'équitation. Ils m'ont permis de rectifier ma position à cheval ainsi que ma respiration. Frédérique est super, gentille, bienveillante, elle fait attention si on a des problèmes de dos ou ptits bobos et cherche des alternatives à certains exercices. Je recommande à 100% !"

"Ma fille et moi avons commencé cette année le pilates avec Frédérique et c'est un bonheur. Elle est gentille, attentionnée, elle prend en compte les petits bobos ou blessures et donne toujours des alternatives. Je la recommande vivement, on passe toujours une super heure en sa compagnie !"

"Frédérique est très pro et bienveillante. Quand on a une pathologie, elle adapte les mouvements en fonction."

"Je recommande vivement ! Frédérique est passionnée et très professionnelle, elle vous guide sur tous les mouvements, vous accompagne sur la pratique. Ses cours sont riches en apprentissage et très efficace 👌"

"Exactement ce qu il me fallait !!! Ayant des problèmes de dos et épaules, il fallait faire du gainage mais sans forcer... J avais essayer plein de trucs et c est vraiment ce cours de pilat bien être qu il faut !!! Frederick est hyper compétente, dans l empathie, tient compte de tous nos petits soucis mais en même temps on bosse, on a des courbatures mais pas de blessures !!! Nickel"

"Super ! Je conseille vivement."

"Je recommande vivement ! Les cours sont d'une grande qualité et adaptés à tous les niveaux. Frédérique est attentive, bienveillante et joyeuse C'est un vrai plaisir de participer !"

"Je recommande."

"De supers cours pilates que cela soit en petits groupes (4 maxi) ou en individuel. Frédérique est très attentive à nos petits soucis de santé et sait nous faire progresser et nous donner confiance. Les cours sont variés et se concentrent sur toutes les zones du corps avec différentes thématiques. Que l'on soit debutant ou sportif cela convient à tout le monde!"

"Je suis une femme de 52 ans à qui on a annoncé en septembre 2021 un cancer du sein gauche. J’ai subi une mastectomie en octobre 2021 avec un curage axillaire pour m’enlever 12 ganglions. En novembre 2021, j’ai commencé de la chimiothérapie pour 6 mois avant d’entamer de la radiothérapie l’été 2022. Après mon intervention chirurgicale, dès que j’ai recouvré de la mobilité pour mon bras gauche, ma kiné m’a conseillé la pratique du Rose Pilates (exercices de Pilates spécifiques pour les femmes atteintes d’un cancer du sein). Je me suis renseignée et lors de ces recherches, je suis tombée sur le site web de Pilates bien-être à Landerneau. J’ai contacté Frédérique, lui ai raconté mon histoire et expliqué ma situation et j’ai pris RDV pour une première séance de Pilates en individuel. C’était vraiment important pour moi de me retrouver seule avec la coach car j’avais vraiment des difficultés avec mon estime de moi, la confiance en moi et il était alors hors de question pour moi de pratiquer une activité physique avec d’autres personnes car je n’acceptais alors pas ma situation de malade et d’amputée. Frédérique m’a tout de suite mise ne confiance et elle m’a proposé des exercices qui m’ont permis de retrouver confiance dans mon corps, de retrouver une relation apaisée avec lui. Les exercices étaient doux et progressifs mais cette progression représentait un challenge pour moi que j’avais besoin et envie de réussir. Après 3 séances en individuel, j’ai pu rejoindre un cours collectif et me sentir plus à l’aise avec d’autres pratiquants de Pilates. Aujourd’hui, je mesure que la pratique sportive adaptée a été et est toujours un élément fondamental de ma guérison. L’accompagnement proposé par Frédérique a été parfaitement juste et adapté à mes besoins et mes motivations. Je suis heureuse qu’elle ait pu être agréée pour l’activité physique adaptée et qu’elle se soit également formée au Rose Pilates pour accompagner des patientes atteintes d’un cancer du sein."

"Je pratique le Pilates avec Frédérique depuis plusieurs mois, cette discipline m’apporte un réel bien être pour mon corps et mon esprit! Chaque séance est différente et adaptée à chacun. Frédérique dispose d’une solide expérience et enrichit constamment ses connaissances. Frédérique est à l’écoute, attentionnée, de bon conseil et trouve le meilleur pour chaque élève. Je pratique également le Réformer qui me permet de travailler plus en profondeur, les mouvements deviennent plus efficaces et plus fluides. Le réformer est un réel atout pour la pratique sur tapis. Le studio est propre, bien équipé et l’accueil est chaleureux. Une adresse à découvrir sans hésitation! Merci Frédérique pour le bien être que tu m’apportes!"

"Les cours de Pilates sont variés et Frédérique est toujours très présente pour guider chaque élève, suivant son niveau. C'est vraiment chouette !"

" Je recommande fortement les cours en ligne de Frédérique. Mon chirurgien m'a recommandé de suivre le Pilates pour aider à la récupération après une chirurgie abdominale. Frédérique sait très bien adapter le cours pour répondre à chacun de nos besoins et je me sens entre de bonnes mains avec Frédérique. "

"Moi qui suis sujette aux lombalgies, depuis que j’ai commencé les cours de Pilates il y a quelques mois je n’ai plus de douleurs au dos. Une prof au top, qui est de bon conseil et qui adapte les positions en fonction des petits problèmes de chacun."

"Le Pilates est une discipline très exigeante à pratiquer. Frédérique a l'art de transmettre avec précision son savoir dans ce domaine. Elle apporte beaucoup d'attention à chaque élève. Mes séances Pilates sont devenues un temps de récréation pour mieux gérer le stress du quotidien.."

" Je le recommande à 100% à tous ceux qui recherchent un professeur de Pilates. Elle est très adorable et fera de son mieux pour vous aider. Je vois Frédérique une fois par semaine depuis un moment et j'ai beaucoup appris d'elle sur mon corps, et je suis capable de faire maintenant des choses que je ne pouvais pas faire auparavant. Elle veut vraiment vous aider à vous améliorer et à vous sentir mieux. Quelle merveilleuse enseignante, merci Frédérique ! "

"Je pratique le Pilate avec Frédérique depuis mon arrivée sur Landerneau en Juin 2021. Elle m'a reconciliée avec cette pratique que j'avais essayé sans succès. Ces séances sont toutes variées et stimulantes on découvre des mécanismes de notre corps insoupçonnés. Frédérique est à l'écoute de tous nos petits bobs, vigilante au bon positionnement et au confort, chaque élève reçoit une attention particulière et tout cela toujours avec le sourire, une dose d'humour. Le fait de pratiquer en petit groupe de maximum 4 personnes, ou en duo ou en individuel est un réel avantage. Merci Frédérique est je réserve une place dans les nouveaux créneaux car j'ai vraiment envie d'évoluer dans le pratique avec vous. Claire HUGUES"

"Les séances sont variées et adaptées, avec ou sans accessoire, aucun cours ne se ressemble et la bonne humeur est toujours au rendez-vous."

"Je recommande Frédérique qui est une professionnelle de pilates douce, à l'écoute, bienveillante. Elle arrive à adapter ses séances à notre état et à notre niveau. Je suis arrivée avec des douleurs importantes au genou. Je perçois véritablement une amélioration générale au niveau corporel."

" Frédérique est une professeure de Pilates hors pair. Ses cours m'ont aidé avec ma posture du dos et mon bien-être général. Elle prend toujours le temps de vérifier et de corriger ce que nous faisons afin que nous puissions tirer le meilleur parti des séances. Elle est très accessible et les résultats sont superbes ! "

" Je fais du Pilates avec Frédérique depuis près d'un an maintenant. Frédérique n'est pas seulement extrêmement compétente en Pilates, elle adopte une approche holistique de ses cours en intégrant sa formation en physiothérapie et ses cours, car elle développe constamment ses compétences et apprend de nouvelles techniques. Je sens que mes maux de dos se sont considérablement améliorés depuis que nous avons commencé ! Son style calme apporte également ma dose quotidienne de pleine conscience à une semaine chargée et stressante, en me concentrant sur la respiration et sur mon corps pendant une heure complète. Merci Frédérique ! "

" Je donne ces cours en ligne depuis le Royaume-Uni et Londres depuis environ un an maintenant. Frédérique a une énergie tellement positive qui transparaît vraiment même si elle n'est pas en personne. Je me sens toujours beaucoup mieux après. Ses techniques d'alignement douces et ses instructions étape par étape pour le moindre mouvement sont si importantes et c'est pourquoi j'aime ses cours. Aucun cours n'est identique, ils sont si fluides et dépendent de ce dont nous avons besoin du moment. Je pratique le yoga depuis plus de dix ans pour exercer le corps et l'esprit et j'apprends tout juste à corriger correctement certaines de mes positions maintenant. . Je me sens déjà plus fort. Tellement reconnaissante pour l'énergie et les connaissances spécifiques de Frédérique. merci beaucoup x "

" Frédérique est une superbe instructrice de Pilates. Je suis ses cours depuis quelques années, depuis que j'étais débutant, et ils m'ont aidé à me développer physiquement et mentalement. Elle adapte les cours pour répondre aux besoins de ses élèves et elle est toujours serviable, informative, patiente et amicale. Le Pilates avec Frédérique est un moment fort de ma semaine ! "

"Une super coach de pilates très à l'écoute, bienveillante et dont la bonne humeur est communicative."

"Je recommande fortement Frédérique. Très bonne prof de pilates, à l'écoute, dispose de petit matériel et reformer."